DE LOOPANALYSE

Benodigheden: Loopkledij & loopschoenen

Stap 1 - Loopscreening

  • Duur = ~ 30 min
  • Intakegesprek met lichamelijke screening
  • Een antwoord op de vraag elke fysieke verbeterpunten zijn er momenteel aanwezig

Stap 2 - loopanalyse

Dit biedt ons de mogelijkheid om uw loopstijl in beeld te brengen, zowel in beelden als in meetbare data.

  • Duur = ~ 60 min
  • Lopen op een loopband
  • Videobeelden van het lopen vanuit verschillende hoeken
  • Het dragen van een rugband van Runeasi
    • Data over L/R belasting, grootte van belasting en stabiliteitsniveau
  • Alle data en beelden worden bekeken en geanalyseerd
  • Aanpak van de belangrijkste verbeteringspunten:
    • Specifiek oefenschema 
    • Techniektraining voor loopstijl 

Stap 3 - Snelheidstesting

  • Loopstijl wordt vergeleken progressief per snelheid (van 7 km/u tot maximale controleerbare loopsnelheid)
  • Progressief betekent dat de snelheid om de 1-2 minuten omhoog gaat
  • Op elke snelheid wordt data verzameld
  • Snelheidsvergelijking zorgt dat voor een mooi beeld wat al goed is en waar de verbeterpunten liggen

Kostprijs

€ 150 
________________________________________________

€ 190 Met hertesting

Stap 4 - Hertesting na minimum 4 weken

  • Tweede loopanalyse 
  • Tweede snelheidstesting

 

MODULE 2 - COACHING

Coaching/loopbegeleiding

  • Periode afhankelijk van uw doel
    1. 2 - 6 maanden, 1 jaar, ...
  • Minimaal 1x/week contact
  • Wekelijkse update van het gepersonaliseerd loopschema
  • Gepersonaliseerd Oefenschema afgestemd op het lopen
  • Uitgebreid advies over alle aspecten die bij het lopen komen kijken:
    • Voeding: voor/tijdens/na
    • Loopschoenen
    • Tapering
    • Combinatie van verschillende sporten: zwemmen, fietsen, ...
    • ...
  • Geassisteerde loopsessie met loopanalyse buiten

Kostprijs

80 €/maand (minimum 2 maand)